4f9e937d

Дневной архив: 25.10.2018

Средиземноморская диета

пища Яблоко, айва либо черепок фруктового салата, речь из хлеба с отрубями с маслом, черепок кофе с обезжиренным молоком 285 килокалорий, 5 г жира Плоды, часть и масло дадут отличную деятельность желудка, а кофе сможет помочь возбудиться на свежий день. Cвежие продукты — основной секрет cредиземноморской кухни. Черепок кофе с молоком и 2-мя шоколадными конфетами

 

Яблоко, айва либо черепок фруктового салата, речь из хлеба с отрубями с маслом, черепок кофе с обезжиренным молоком

285 килокалорий, 5 г жира 

Плоды, часть и масло дадут отличную деятельность желудка, а кофе сможет помочь возбудиться на свежий день. Cвежие продукты — основной секрет cредиземноморской кухни.

Черепок кофе с молоком и 2-мя шоколадными конфетами

80 килокалорий, 3 г жира 

Знание расслабляться и наслаждаться от жизни — база основ средиземноморской диеты. 2 небольшие конфеты либо кусок шоколада не повысят талию в размере, но несмотря на это добавят отличного расположения духа.

2 куска пиццы «Мара» (150 г), итальянский салат с подсолнечным маслом и незначительный банан

556 килокалорий, 23 г жира 

Огромная часть жиров, присутствующих в оливках и брынзе, — монона­сыщенные, они необходимы для кожи и не преображаются в излишние килограммы. А по банану ежедневно приказывает есть сама София Лорен.

Горсть фисташек и графин апельсинного сока

284 кило­калории, 16 г жира 

Не делайте огромных интервалов между способами еды. Орехи и нектар во 2-й половине дня — отличный ресурс энергии, который сможет помочь додержаться до ужина. Фисташки можно сменить незначительный употребляемой с 2-мя столовыми ложками хумуса.

Гаспаччо, блюдо с креветками и овощами, фужер белого вина

636 килокалорий, 6 г жира 

Рыба и морепродукты довольно часто посещают на столе итальянцев не только лишь из-за недалекости моря. В них присутствуют омега-3 некрепкие постные кислоты, необходимые для сердца, кожи и волос. А фужер вина в сутки сможет помочь избежать заболеваний сердца.

Королек молочного мороже­ного с ягодами и небольшой апельсин

233 килокалории, 9 г жира 

В новых ягодах, в особенности ярко-красных, очень много антиоксидантов, а в мо­лочном мороженом — кальция. 

Закончит витаминовый удар по заболеваниям и истощенности апельсин — он почти имеет дневную норму витамина С. 

 

Уход за кожей в домашних условиях

маска Смотреться прекрасно любой девушке хочется всегда, однако далеко не всегда есть вероятность идти в салоны красоты и приобретать дорогие крема и маски. Рекомендуем твоему интересу несколько рецептов масок для разного типа кожи, которые можно подготовить когда угодно.

1. Маска из постного масла

Это самый простой, однако весьма действенный метод увлажнить весьма высохшую кожу. Нагрей незначительно постное масло, до теплоты. Смочи им вату либо ткань и положи на лицо на 20 секунд. Потом снеси останки масла с лица при помощи заторможенного тампона, намоченного в горячей воде. Такую личину прекрасно твердить каждые 3-4 дня, тогда кожа будет приобретать нужное увлажнение. Более действенным будет сливочное масло.

2. Маски с апельсином

Данная маска чистит, увлажняет и питает кожу витаминами. Разведи 1 ст. ложку муки с молоком до смеси сметаны, добавь нектар 1 апельсина, отфильтруй через марлю либо бинт, положи кашицу на лицо на 25 секунд. Снеси теплой водой. Личину можно делать 1-2 раза в месяц. Апельсин довольно часто применяется в косметологии, это прекрасное отбеливающее и витаминизирующее средство.

3. Маска с огурцом

Огурцы достаточно давно применяют в косметологии, благодаря увлажняющим и чистящим свойствам. Огурец на 75% состоит из жидкости, при этом дисцилированной самой природой. Порежь огурец кольцами и положи на лицо, либо бери шкурку и вытри ею лицо. Также можешь сделать соскабливающий гель. Натри на терке огурец, залей одинаковым числом водки и дай завариться на протяжении 2 месяцев. Потом через марлю отфильтруй и можешь применять гель. Намочи заторможенный тампон и вытри лицо и шею.

4. Маски из глины

В аптеке сегодня можно купить пигмент глины, он весьма доступный и хватает его на долгое время. Зависимо от того, какую глину ты получишь можно делать разные маски – со сметаной, с постным маслом, с яичком и прочие. В большинстве случаев, детальные рецепты изложены на упаковках с глиной. Или рецепт можно почитать в нашей публикации: Чудеса глины.

5. Маска с молоком и медом

Молоком шалила еще красотка Клеопатра, организовывала себе молочные ванные операции, а после ее кожа оказывалась подобно бархату. Мед утешает разраженную кожу, регенерирует и питает ее. Перемешай в одинаковых порциях молоко и мед, отметь приобретенную примесь на кожу на 15 секунд. Снеси горячей жидкостью. Использовать такую личину необходимо 1-2 раза в месяц. После месяца постоянного использования ты заметишь итог.

[Прим. ред. Разбирай также публикацию Молоко и мед – магическое наслаждение о ваннах из молока и мёда]

6. Маска из шоколада

Шоколад используется во всех областях косметологии. Еще бы, так как шоколад и увлажняет, и подтягивает, и сохраняет кожу. Раствори 1 ст. ложку шоколада, добавь 1 канареечный желток и 1 ст. ложку сметаны. Кропотливо смешай. Перед нанесением добавь 1 ст. ложку горячей жидкости. Отметь на 15-20 секунд и снеси горячей жидкостью.

7. Маска с водярой

Маска для тех, у кого постная кожа. Станешь применять такую личину 1 раз каждую неделю и равномерно забудешь о том, что из себя представляет постный свет. Перемешай 1 ст. ложку водки, 25 г высохшего порошка обезжиренного молока и нектар 1 апельсина. Держи личину в морозильнике, наноси на 15 секунд и не смывай, а вытирай мокрой салфеткой.

8. Маска из моркови

Морковь, как всем известно, повышает оттенок лица, а что надо нам как раз в настоящее время, когда настала зима, однако солнце еще не позволяет лицу занять? Морковь сможет помочь дать прекрасный цвет коже. Особенно оранжевый нектар еще витаминизирует. Смешай нектар моркови с йогуртом либо кефиром (в одинаковых порциях). Отметь на лицо на 15-20 секунд, снеси горячей жидкостью. Применяй такую личину не намного чаще 1 раза в месяц.