Можно представить полновесный отдых без обычной куры в поезде либо самолете, без вечерних ресторанчиков и кафешек со любыми вкусностями? Если у вас экскурсионный тур «all included», то здесь и рассуждать не о чем: хочется перепробовать все! Из-за этого идеи о излишнем весе, ожидая такое число искушений, начинают вкрадываться задолго до отъезда. Покой! Основное не пугаться.
Отдыхать также необходимы силы: покупаться, попировать, принять солнечные ванны — калории сжигаются, не отмечаешь! Таким образом забудем про это и начнем подготовку. Купить побольше шмоток и обувь на все жизненные ситуации, зубную щетку и груду парфюмерии, а потом неясно как вместить это обилие в 1, минимум в 2 чемоданчика 2 на 2 метра — заверяю вас, это далеко не основное! Основное — иметь настрой! Чтобы закрывая дверь квартиры, закрыть на замок не только лишь все собственное нажитое имущество, но также и гадкие идеи о работе, домашних трудностях и других глупостях. Так ваш груз, по крайней мере психологически, будет значительно легче и милее.
Как на счет вашей фигуры? Приготовили ее для купальников-бикини, мини-юбочек и обтягивающих маечек с открытым животом? Да? — О, Вы огромная молодчина! А если нет, что же — «поздняк метаться». Если пока еще что-нибудь не организует, надо будет смириться: забыть о бесполезных килограммах и идея о их утрате оставить дома. Диета и отдых вещи несовместные. Что за скудоумие: терять единственные 2 недели на то, чтобы лишать себя возможности аппетитно покушать. Вам целого года недостаточно? Для чего вам необходимы излишние неприятности насчет того, что невозможно постараться региональное угощение и сглатывать слюну, когда в жару все вокруг лопают мороженое либо потягивают пивцо на пляже закусывая крабами и вяленой рыбкой? Не истязайте себя. Пища одна из основных вещей, от которых человек приобретает наслаждение. А отдыхать движутся как раз за этим!
Не осмыслите меня ошибочно. Я не предлагаю наедаться всеми вкусностями, которые будут встречаться на пути. Просто забудьте про подсчет калорий и оставьте потери на потом. Вы спросите: «Как же так? Я не хочу прийти пышкой! Не хочу, чтобы за поясницей заявляли как хорошо я отдохнула». А я вас заверяю — не возвратитесь такой, если будете следовать небольшим советам, поскольку исполнять их и есть отдыхать «по полной». Это полезно и очень приятно! Вот они:
1. Не делайте из пищи фетишизм. Обедайте что хочется, однако лишь когда на самом деле хочется. Забудьте о бесполезных килограммах и принимайте от пищи наслаждение!
2. Вы на море либо, если совершенно свезло, тихий океан под боком? Побольше купайтесь, ныряйте, барахтайтесь в воде, на кругах и матрацах, в тишь и когда волны. В борьбе со стихией ненужный жирок растрясется сам собой!
3. Необходимы прогулки. Чем больше Вы ходите, тем лучше. Пройдите в магазин, взгляните интересные места, прогуляйтесь по парку, по бульварной. К слову, при ходьбе по воде, сжигается еще более калорий. Если это еще и романтичная прогулка при Луне с закономерным продолжением, то здесь вообще заботиться не о чем — все проглоченное за день пропадет без следа!
4. Не забывайте поплясать. В комфортном баре с здоровый музыкой это никогда в жизни не будет в тяга. Особенно после рюмочки регионального коктейля, который ну никоим образом невозможно было не постараться. Обращаю внимание, что алкоголь также далеко не всегда дружен со подтянутой фигурой, однако 2 прихлопа, 2 притопа — и Вы вновь в порядке!
5. Ничто не в состоянии помочь нам образовать фигуру как спорт. Вы не поклонница — ничего страшного! Вот и предлог попробовать свои силы в новом амплуа: пляжный волейбол еще никому не сломал. Если мяч так никогда и не удалось отколоть — не срывайтесь, но несмотря на это Вы подзагорели и хорошо вспотели на горячем солнышке! Кроме того, есть очень много прочих забавных игр!
6. Известно ли вам, что калории сжигаются скорей, когда нам ужасно? Попробуйте защекотать собственные нервы на региональных земных и не только лишь земных аттракционах!
7. Обедайте побольше летней крепкой еды: плоды и фрукты, которые вам нравятся — сытным проходить мимо магазинчиков с жирненьким и сладеньким существенно легче!
8. Просто не уставайте: запишитесь на экскурсионную поездку, пойдете на свежий берег, сгоняете в располагающийся рядом город — там также вполне может быть что-то либо даже кто-то интересненький. Будьте в перемещении!
Вы полагаете почивая так можно накопить очень много кг? Я убеждена, что нет! Если даже немножко и придет, неужели это ужасно? Потом и едем отдыхать – собрать энергию, состояние здоровья и силы на весь наступающий год. Но несмотря на это вы поднимите припоминать не то, как отказывались от аппетитная яств, считали калории и сглатывали слюну, кормясь воздухом после 18-00, а о том, как смешно провели время, о том, что отпуск был незабвенен и любой его день давал лишь удовлетворенность! А самое главное, не изумляйтесь, если дома Вас будет ждать подарок: килограммы то не прибыли, а Сбыли!!!