Ты и хотела наслаждаться, однако со ужасом ждешь первых малоприятных чувств… Но не все понимают, что интоксикация у беременных – явление совсем не необходимое. Его реально избежать, но будь готова приложить определенные старания! Готова? Тогда разбирай далее!
В чем причина?
Известно, что интоксикация – это комплекс недомоганий физически, которые сопровождаются эмоциональным дискомфортом. Интоксикация вполне может быть начальным и ранним. Начальный интоксикация испытывают девушки до 12 недели беременности – он выносится сравнительно без проблем и не грозит состоянию здоровья мамы и малыша. А ранний интоксикация – либо гестоз – гораздо более небезопасен. Он появляется на не менее ранних сроках и брезговать недомоганием в данный этап невозможно – нужно направиться к доктору, а, вероятно, и прилечь в клинику.
В публикации мы разберем как раз начальный интоксикация. Сперва рассмотрим: в чем дело? Отчего интоксикация «преследует» многих беременных? Медики до данной поры дискутируют по поводу причин этого положения организма.
Определенные медики говорят, что причина в обострении всех постоянных болезней, которыми мучается девушка. Иные рассказывают, что дело в плохой экологии. Вторая команда докторов убеждена, что дело тут в натуральной реакции организма грядущей матери на развивающийся в ней свежий организм. Есть и такие, кто во главу угла ставит психические причины – дескать, ты опасаешься грядущей ответственности, неприятностей с супругом, боли в процессе родов и т.п. Вероятнее всего аксиома – где-то в центре. Из-за этого и подход в деле победы над токсикозом должен быть всеохватывающим.
11 рекомендаций для победы над токсикозом
1. Пускай ваш первый прием еды будет проходить в кровати. С вечера изготовь себе на блюдечке около постели небольшой завтрак – несколько сухариков, орехи либо кусок высушенного хлеба. После этого несколько полежи – и теперь тогда вставай. Это сможет помочь тебе утром одолеть дурноту.
2. На протяжении дня довольно часто перекусывай, однако незначительными дозами.
3. Используй особые витамины для беременных – поддержи собственный организм!
4. Если хочешь избежать тошноты и блевоты – откажись от всех бесполезных товаров – постных и перченных. «А резкое можно?», — узнаешь ты. Ясно, что в процессе беременности это важный вопрос! Резкое, к великой радости, можно – однако несколько!
5. Никаких «сухомяток», но также и обед из «первого-второго-компота» также не последует не во вред. Невероятно? Совершенно, нет! Просто предпочтительнее в этот период организм получает супы-пюре – они оперативно и без проблем усваиваются и не приводят к дурноте.
6. Не используй слишком жаркую или прохладную еду – она будет нервировать желудок и вызывать дурноту.
7. Высыпайся! Этим все произнесено.
8. Если ощущаешь дурноту – пососи мятную конфету, а жвачки лучше даже не приобретать, передвинуть дурноту помогут как раз «сосульки».
9. Карусели тебе противопоказаны. А совместно с ними – и все, что дает «эффект карусели» — чересчур серьезные танцы, мгновенная езда на автомашине, поездки в набитом транспорте… Словом, все, от чего может «укачать».
10. Сигаретные изделия и алкоголь – это далеко не про тебя! При этом, не только лишь в процессе вынашивания малыша, а за несколько лет до планируемой беременности (более 3-х). Так как интоксикация – это еще и избавление от углекислого газа, которые ты скопила в собственном организме. Из-за этого если хочешь, чтобы это освобождение переносилось легче – начни чистить собственный организм загодя.
11. Смирись с историей на психическом уровне. Даже если ты рада, что вскоре будешь матерью – специалисты по психологии говорят, что на интуитивном уровне все-таки можешь беспокоиться насчет боли в процессе родов, состояния здоровья младенца, собственной наружности после родов, из-за отношений с супругом… Кроме того если до беременности в вашей семье были неприятности, например, с квартирами – в настоящее время ты такое положение вещей воспринимаешь в не менее черных красках!
Словом, старайся получить себя в руки. Собственным волнением ты занятию не несомненно поможешь, а нервы и себе, и ребенку, который ощущает все, что делается с матерью — полезно попортишь! Будь безмятежна для малыша – так как все твои нервы не только лишь передадутся ребенку, но также и затем предоставят о себе понимать: подтверждено, что дети тех матерей, которые значительно волновались в процессе беременности, намного чаще хнычут, хуже засыпают, а позднее имеют неприятности в разговоре. Запомни, что до рождения твоему частице прежде всего необходима безмятежная и самоуверенная мать!
В конечном счете, вспомни знаменитую народную премудрость: дал Господь малыша – даст и на малыша!